Bisakah Latihan Mata Memperbaiki Rabun Jauh

 Mata kita yang berharga adalah salah satu indera terpenting yang kita miliki. Oleh karena itu, organ ini membutuhkan perawatan dan perhatian yang besar agar dapat berfungsi secara normal dan sehat. Sebagian besar penduduk Amerika menderita masalah penglihatan. Banyak dari kita bergantung pada penglihatan jarak jauh untuk terlibat dalam banyak aktivitas seperti mengemudi, menonton televisi, dan pergi ke bioskop. Namun, banyak orang menderita kondisi yang dikenal sebagai rabun jauh yang menghalangi kemampuan Manfaat Latihan Mata Silindris Untuk Penglihatan Lebih Baik mereka untuk melihat objek yang jauh. Sementara perawatan yang biasa diresepkan untuk Menjaga Kesehatan Mata kondisi mata ini adalah kacamata dan lensa kontak, alat bantu penglihatan ini hanya mengatasi gejala penyakit mata ini. Sebagai hasil dari solusi band aid ini, penyebab mendasar dari kondisi penglihatan Anda tidak terkoreksi. Senam mata adalah teknik alami yang digunakan untuk memperkuat otot mata. Teknik ini meningkatkan kekuatan pemfokusan sistem visual Anda untuk penglihatan alami yang lebih baik tanpa kacamata. Satu pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan adalah apakah latihan mata membantu mengoreksi Tentang Program Latihan Mata rabun jauh. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa informasi mengenai hal ini:

Banyak di industri perawatan mata tradisional bersikeras Pusat Terapi Mata bahwa latihan mata tidak bekerja karena klaim umum bahwa mereka membuat rabun jauh dan kondisi penglihatan lainnya turun temurun. Namun, penelitian tidak mendukung ini sebagai fakta. Faktanya, penelitian mendukung poin bahwa hanya sekitar 2% populasi Amerika yang lahir dengan mata cacat. Oleh karena itu, kebanyakan orang, kecuali mereka mewarisi penyakit mata dari orang tuanya, terlahir dengan mata yang sehat. Fakta statistik ini membantah argumen bahwa rabun jauh adalah keturunan.

Orthokeratology

Kami telah melihat berbagai tren dalam masyarakat kita yang terkait dengan perkembangan kondisi penglihatan seperti rabun jauh. Ada penelitian yang menyatakan bahwa rabun jauh tidak selalu turun temurun tetapi disebabkan oleh gaya hidup dan faktor lingkungan. Misalnya, ada periode waktu dalam sejarah Amerika kita, sekitar 100 tahun yang lalu, ketika tingkat rabun jauh hanya 5%. Pada saat itu, ekonomi Amerika lebih berbasis pertanian dan mata terpapar sinar matahari dan lebih banyak aktivitas di luar ruangan. Mata kita berfungsi secara normal saat kita berlatih melihat jarak jauh sebagai lawan dari paparan jarak dekat aktivitas kerja yang membuat ketegangan mata. Dalam sejarah awal kita, teknologi bukanlah bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari. Oleh karena itu, ketegangan mata bukanlah masalah kesehatan mata utama seperti saat ini. Juga, kegiatan di luar ruangan pada masa-masa awal itu lebih lazim di masyarakat Amerika. Oleh karena itu, banyak orang terkena dampak kesehatan yang menguntungkan terkait dengan paparan sinar matahari.

Pada tahun 70-an, seiring kemajuan teknologi di Amerika, tingkat miopia di negara ini meningkat menjadi sekitar 25% dan pada tahun 2000 menjadi dua kali lipat menjadi sekitar 45%. Masalah kesehatan penglihatan ini bertepatan dengan pergeseran tren di masyarakat kita dari pekerjaan di luar ruangan ke pekerjaan pabrik hingga pengenalan teknologi komputer dan perangkat digital. Pergeseran ini mengakibatkan peningkatan yang signifikan dalam tingkat rabun jauh. Hal ini membuat National Eye Institute menyimpulkan bahwa kerja jarak dekat yang berlebihan dan bukan faktor keturunan merupakan faktor utama berkembangnya rabun jauh.

Laporan ini juga mengungkapkan bahwa latihan relaksasi mata seperti aturan 20/20/20 yang mengharuskan kita beristirahat secara berkala dari pekerjaan jarak dekat untuk meredakan ketegangan mata adalah cara yang efektif untuk mencegah gangguan penglihatan seperti Miopia. Ini adalah cara untuk menyelamatkan kesehatan penglihatan kita di depan komputer dan mencegah penglihatan kita semakin memburuk. Oleh karena itu, kunci untuk memperbaiki masalah mata ini adalah dengan mempraktekkan kegiatan melihat jarak jauh yang menjadi kebiasaan visual sehari-hari. Teknik semacam itu meningkatkan kesehatan penglihatan, mengendurkan otot mata dan melepaskan stres dan ketegangan pada sistem visual. Teknik-teknik ini membalikkan kerusakan yang terjadi pada mata akibat kerja jarak dekat yang berlebihan selama bertahun-tahun. Selain itu, senam mata memperkuat otot mata yang telah kehilangan fungsi alaminya karena akumulasi stres dan ketegangan pada mata akibat terlalu banyak bekerja dari jarak dekat.

Senam mata membantu mengoreksi rabun jauh karena praktik teknik senam mata berperan dalam proses akomodasi. Proses ini didefinisikan sebagai aksi enam otot eksternal yang bekerja pada bola mata dan memberi mata kemampuan untuk menyesuaikan dan mengakomodasi sehingga kita dapat melihat objek yang dekat dan jauh dengan jelas. Latihan mata memperbaiki masalah mendasar yang terkait dengan kondisi mata seperti rabun jauh. Masalah mendasar ini berhubungan dengan stres dan ketegangan pada mata dan penumpukan ketegangan pada sistem visual sebagai akibat dari pekerjaan jarak dekat yang berlebihan selama bertahun-tahun. Teknik ini melepaskan stres dan ketegangan pada mata dan juga memperkuat otot mata yang melemah. Pada akhirnya, koreksi faktor kesehatan penglihatan ini bertanggung jawab atas penglihatan alami yang lebih baik tanpa kacamata.